bez jedzenia

[...] Okres okolotreningowy to taki okres gdzie jednak liczy sie czas,liczy sie poziom aminokwasow. Jak jeszcze przed treningiem mozna przymrozyc oko - choc pojscie na trening bez niczego (beak jedzenia + brak wpc/bialka) dobrze sie nie skonczy; tak suplementacja potreningowa powinna charaktezryzowac sie tym ze spozywamu szybkie zrodla,w duzych [...]

[...] samo co poprzednie dwa. Lekka modyfikacja, jak są placki albo kanapki to jest typowy indyk, ryże, kasze itd. - Piąty, późnym wieczorem to zupa (warzywa, b.mało ziemniaków, bez śmietany) + białko i tłuszcze (twarogu z migdałami, szejk, itd.) - Weekendy poplątanie z pomieszanym. Śniadania jak wy wyżej. Drugi posiłek jak wyżej, trzeci barachło, [...]

[...] (!) okresleniu "dobre" czy "zle" bakterie - np. przerosniete "dobre" staja sie z automatu zle, bo zamiast sprzyjac zdrowiu, szkodza. Czepiasz sie tego, bo nie rozumiesz bez podania scislej definicji?... Czy tylko tak, by sie bez sensu czepic rzeczy oczywistych?... Odnosnie producentow supli, to zeruja wlasnie glownie na ludziach [...]

[...] cos w oparciu o thrustersy. Wypisy z jedzenia- wczoraj wszystko ok, wrzucam kilka zdjec z michy: Piers z kurczaka zapiekana z szzynka parmenska z ziemkniakami pieczonymi bez tluszczu i brokulem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d6e11c2c30d463fb68d18c291a3f5cf.JPG Domowy kebab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1945cc38c5c433a89a2923ba99b2e29.JPG Omlet z bananem [...]

[...] nie obżeram się co 5 minut po prostu nie smakuje mi ciemne pieczywo sojowe kotlety i tym podobne rzeczy i tak jak pisałam wyżej nie mieszkam sama i nie pauje mi robić jednego jedzenia dla siebie a innego dla faceta.. no trudno Pytam tylko czy jest sens ćwiczeń bez odmawiania sobie takich przyjemności jak chleb i piwo czy jednak nic to nie da

19.11.2014 Dzisiaj dzień bez siłowego, ale wieczorem skoczyłam na jogę do nas na siłkę. W życiu bym nie powiedziała, że mogę odnaleźć w sobie tyle spokoju, bo ja to raczej człowiek nerwowy jestem. A tu proszę.. Większy problem miałam z równowagą %-) dieta: 1. jaglana, banan, jajko, dynia pieczona 2. płatki owsiane, cukinia, jajka, guacamole [...]

[...] w DT. Zaczęłam też stosować się do zaleceń dla Ladies z niedoczynnością. Z trzymaniem miski nigdy nie miałam większych problemów, także i teraz obyło się praktycznie bez wpadek. Schudnąć co prawda nie schudłam, ale też z drugiej strony leków nie mam jeszcze za dobrze dobranych (hormony nadal nie są w porządku), także na razie staram się [...]

[...] To było niesamowite wrażenie: zespół jak maszyna. Wciąż czuję dumę, że jestem jej częścią. Różnie bywa Jak skutecznie robić użytek z broni, wchodzić do mieszkań, obezwładniać przestępców - wszystko to dla "Czarnych" bułka z masłem. Ale robota, "realizacje", jak mówią, to już samo życie. A ono pisze najróżniejsze [...]

[...] suszone 15g Jaja kurze całe (2 jaja) 120g II śniadanie (10:35-10:55; 11:40-11:50) Chleb żytni razowy 50g (jakieś 4 kawałki złożone, czyli 2 kanapki ) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 20g Obiad (14:00-16:00) Zależy co będzie :P Posiłek przedtreningowy (19:00) Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g Pomidor [...]

[...] że czasami nie odmawiałem sobie niezdrowego jedzenia (i picia) a z regularnością biegania też nie było zbyt dobrze. Postanowiłem na lato obniżyć jeszcze wagę do tych około 80 kg i trochę poprawić brzuch. Tym razem już bez żadnych wspomagaczy, zobaczymy jak będzie. Może ten wpis doda mi trochę motywacji... Pozdrowienia dla walczących z wagą!

[...] 10x16 10x18 8x20 6x22 Rozpiętki 12x8kg 12x8kg 10x10kg Przedramię superseria: 15x14kg uginanie nadgarstka ze sztangielką podchwytem + 12x uginanie ramion sztangą nachwytem bez obciążenia (ma ona chyba 20 lub 15 kg) 3 takie serie Następnym razem będę chciał: zrobić 55 kg kilo w ostatniej serii wyciskania + 8 razy 22 kilo w ostatniej serii [...]

[...] odstawić bo reaguje alergicznie. Obli napisałaś że „kierowanie się mózgiem w temacie jedzenia zawsze źle się kończy” coś w tym jest, teraz np. nie mam ochoty w ogóle na mięso, ale jem bo wiem że jest potrzebne, tłumacząc sobie że nie mam żadnych zdrowych nawyków żywieniowych, a bez tego też daleko nie zajadę. Pozdrawiam

[...] rzadko, więc zakładając nawet, że problemy lgną do Ciebie to sam stwarzasz kolejne... I trochę nielogicznie piszesz bo twierdzenie, że poprawiasz technikę na treningach bez udokumentowania tego filmikiem jest bezsensowne bo skoro wiesz jak ćwiczyć i sam potrafisz swoje błędy oceniać to po co się prosić o pomoc i startować w tym konkursie? ;/ [...]

[...] Niewątpliwie muszę się w jednym z Viki zgodzić, że nic to nie zmienia takie gadanie. Nerwy to nerwy i różny pozom empatii mają różni ludzie. Ja dzisiaj jadłem obiad z bezdomnym, który zadzwonił do furtki prosząc o jedzenie. Zaprosiliśmy go, bo nie czuć było od niego alkoholu. Pytał też o pracę. Udało nam się dosyć sprawnie załatwić mu [...]

Ja by zrobł sobie kuracje 2 miesiączna z 1 opakowania mrm (1szt/dz) 2 opakowan now (3szt/dz) i tu bez naczenia czy koxujemy czy nie nie czarujmy sie spora ilosc supli jakie wcinamy, czesto nadmiar jedzenia przy budowaniu masy, spalacze przy redukcji wszystko to obciaza watrobe i raz w roku taka kuracja sie przyda

[...] odpowiednim poziomie- to katabolizmu żadne bcaa nie zatrzyma. Białko też. Znam takich co żyją na nim, i nawet jako tako wyglądają, ale żaden organizm nie będzie tak jechał bez sprzeciwu na ciężkim treninu. Czyli kolejny raz- dieta. Nie mówię żeby nie brać. Nie. Jak ma pieniądze, zdrowie- czemu nie. Jako DROBNY dodatek do diety napewno pomoże w [...]

[...] to mnie zastanawia że mi się tak udaje zawsze "jeść" że taki max osiągam heh. Sytość/pojemność żołądka/metabolizm/emocje i stosunek do jedzenia /-)_ Na czuja jak się je bez większej kontroli, to jak normalnie się z zjedzeniem obchodzisz i miałeś tak od zawsze, nie zwracasz zbytnio uwagi na to co i ile jesz i nie masz skłonności do zbytniego [...]

Dzisiaj przykładowy dzień jedzenia luźny dzień bez treningu i pracy więcej tłuszczu wstałem o 8 w domu siedzę to taka lipa że zjadłem to wszystko do 17 i lipa bo dalej bym jadł |-) na apetyt to ja nigdy nie narzekałem /SFD/2024/5/26/6fc8de1742224237adcf9d9034e3bd4d.jpg /SFD/2024/5/26/fd35002393bf41e090e966131f65a464.jpg [...]

[...] powinien byc:D obecnie waga nadal 102kg ale przy lepszej jakości jak to wtedy było po tych 2 tyg siedzenia na kiblu i nie trenowania, w zasadzie jeden tydzien na kiblu 2 tyg bez treningu i jako takiego odzywiania za tydzień będę próbował zacząc coś dokładać bo i obecnie jedzenia mało i saa okrojone i treningu inny bo spore ograniczenia przez to [...]

Hmmm a dlaczego miałbym nie lubić Paawo?..irytujący z niego czasem człowiek, ale nikt nie jest bez wad:-P No i zdjęć jedzenia nie wkleja...%-)